Decenas de millones de bebés sanos han nacido de generaciones de veganos en todo el mundo durante miles de años.
¿De camino hacia la maternidad? La recomendación de que las mujeres embarazadas deben evitar la carne, el queso, la leche y los huevos ciertamente va en contra del pensamiento popular. Pero, ¿desde cuándo el pensamiento popular es infalible? El hecho es que decenas de millones de bebés sanos han nacido de generaciones de veganos en todo el mundo durante miles de años. Es importante recordar que como futura madre comes por dos, y necesitas comer alrededor de un 25% más de calorías y nutrientes. Las frutas, verduras, nueces, semillas, granos y legumbres contienen todo lo que el cuerpo humano necesita. Recuerda siempre comer una amplia gama de colores de alimentos, el arco iris, en lugar de una mezcla suave de blancos o marrones. Los colores de frutas y verduras indican una presencia energética de compuestos eclécticos que te nutrirán a ti y a tu bebé durante el proceso de gestación y crecimiento.
Para obtener recursos completos que contienen todo lo que necesitará saber sobre nutrición prenatal y posnatal, consulta Viva! Guía vegana para madres y bebés de Rose Elliot y Juliet Gellatley.
Nacimiento e infancia
El estado de salud comienza con la lactancia. La leche varía notablemente de una especie a otra, y cada tipo de leche está diseñado para proporcionar una nutrición óptima a las crías de las respectivas especies. Entonces, así como la leche de vaca está diseñada para proporcionar un equilibrio único y óptimo de grasas, proteínas y minerales para su ternero, tu leche materna proporciona una nutrición óptima para tu bebé humano. La lactancia materna no solo le da a su bebé una ventaja nutricional sino también inmunológica. Desarrolla su sistema inmunológico para que funcione de manera óptima y protege a tu bebé de infecciones. Si por alguna razón no puedes amamantar, ya existen varias fórmulas de leche infantil vegana en el mercado.
Bimbosan de Bisoja es una leche en polvo para bebés puramente vegetal hecha de soja libre de transgénicos. Dado que se usa jarabe de glucosa en lugar de lactosa, Bisoja no contiene leche de vaca y, por lo tanto, es adecuado para una dieta infantil vegana o basada en plantas. Bimbosan tampoco utiliza aceite de palma en sus procesos de producción.
Anuncio Cultura Vegana
No permitas que te asusten las noticias engrandecidas y mal informadas que afirman «muerte por veganismo«. La desnutrición siempre conducirá a la muerte, ya sea vegano o no. Los padres mal informados e ingenuos que alimentan a un bebé en crecimiento solo con leche de soja o puré de manzana son idiotas y NO auténticos veganos. Lo que los medios de comunicación y las industrias de la carne, los lácteos y los huevos no te dirán es que los bebés y niños con dolor abdominal, gases, hinchazón, diarrea, vómitos, cólicos, eczema, erupciones cutáneas, anemia, caries dentales, asma, fatiga crónica, congestión nasal, bronquitis, infecciones de oído, diabetes I o II, cánceres, otras dolencias e incluso el TDA y el autismo están relacionados con el consumo de carne, lácteos y huevos. Hay muchos estudios médicos publicados. Recuerda que comer incorrectamente durante el embarazo afecta al feto de la misma manera horrible que el alcohol, los cigarrillos y otras drogas que dañan al feto.
Cuando nacen de forma normal y saludable, los bebés son máquinas orgánicas perfectas recién construidas. Si los padres les proporcionaran el alimento natural para el que fueron diseñados sus cuerpos, rara vez se enfermarían. Una vez más, asegúrate de que consuman el arco iris de colores que componen la familia ética y saludable de frutas y verduras. Los cadáveres cortados, carne, las secreciones de vaca, leche, el vómito de abeja, miel y las cosas que salen de la cloaca de una gallina, huevos, son elementos repugnantes que causan enfermedades y no son aptos para el cuerpo humano.
Si todavía tienes dudas sobre la crianza de un bebé vegano, echa un vistazo al pequeño Elvis en el video en la parte superior de este post. Tiene ese increíble «brillo vegano» porque su madre lo crió con alimentos reales y genuinos, como frutas, verduras, nueces, semillas y legumbres, alimentos que no fueron torturados, asesinados y cubiertos de sangre, tripas y pus. Elvis nació en noviembre de 2011, fue amamantado exclusivamente con leche materna hasta los ocho meses y se destetó por sí mismo a los 26 meses.
Visita la web de alguna madre vegana y no dudes en ponerte en contacto con ella para obtener cualquier consejo. A las madres les encanta ayudar a otros padres en su viaje vegano. Ivan y su prima Sophia, dos niños veganos brillantes que tienen la suerte de tener padres cuerdos que nunca los lastimaron al introducir productos animales tóxicos en sus preciosos cuerpos. Ivan nació en agosto de 2013 y Sophia en noviembre de 2006. Su abuelo abrazó el veganismo hace unos 20 años junto con la abuela. Leonardo, nacido en julio de 2012, conoce el abecedario en inglés y español y también puede contar hasta 30 en ambos idiomas.
Niñas y niños pequeños
Se inflige una grave injusticia a los niños cuando se ven obligados a copiar las adicciones alimentarias poco saludables y poco éticas de sus padres. Una nutrición vegana adecuada es clave para un desarrollo físico y cognitivo positivo. Los primeros dos años de desarrollo son fundamentales, por lo que una variedad bien equilibrada de vitaminas, nutrientes, grasas y calorías desarrollará el cerebro, y el resto del cuerpo, de manera adecuada.
Todas las dietas requieren cierta planificación para garantizar que los niños reciban todos los nutrientes necesarios. Se puede comprobar que, cuando se les ofrece a una edad temprana, los niños naturalmente desean frutas y verduras coloridas. Los recursos a continuación, junto con esta información del Comité de Médicos por una Medicina Responsable, te brindarán ideas y recetas de comidas, además de una gran cantidad de estadísticas, recomendaciones y evidencia médica para demostrar que las dietas veganas son la mejor manera de obtener una salud óptima para las madres, para sus bebés y niños. No olvides explicarles a tus hijos por qué son veganos y puedes ver con ellos los videos para niños Bite Size Vegan de Emily Barwick.
Editorial Cultura Vegana
www.culturavegana.com
Este artículo es una versión traducida del artículo original de Gary Yourofsky publicado en la web de su Fundación ADAPPT
NOTAS BIBLIOGRÁFICAS
1- vivahealth.org.uk, «Vegetarian and Vegan Mother and Baby Guide«, Juliet Gellatley y Rose Elliot
2- amazon.com, «The Secrets Of Vegan Baby Nutrition: A Healthy Recipes Guidebook For Babies«, Nataly Shvinkelstain
3- vrg.org, «Vegan Nutrition in Pregnancy and Childhood«, Reed Mangels, Ph.D., R.D. and Katie Kavanagh-Prochaska, Dietetic Intern
5- amazon.com, «Ina May’s Guide to Childbirth: Updated With New Material«, Ina May Gaskin
6- We Don’t Eat Animals, de Ruby Roth, conocido autor y ilustrador de libros veganos para niños y niñas
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